天玑新机

健康、环保、省钱小贴士

健康饮食习惯：

1.

多样化膳食：

确保每餐摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以获取各种维生素和矿物质。

2.

减少加工食品：

尽量选择新鲜的食材，限制加工食品摄入，以降低盐和糖的摄入量。

3.

根据需要摄取蛋白质：

如果是素食者，确保从豆类、坚果和全谷物中获取足够的蛋白质。

环保日常行为：

1.

减少塑料使用：

使用可重复使用的水瓶和购物袋，避免一次性塑料制品。

2.

节约能源用水：

关掉未使用的电器和灯，修复漏水的水龙头和管道，尽量减少用水浪费。

省钱妙招：

1.

周菜单规划：

每周规划一次菜单，购买食材前考虑如何合理利用并减少食材浪费。

2.

二手购物：

在二手市场寻找家具和衣物，可以省下大量开支，同时也符合环保理念。

建议应根据个人实际情况和当地资源进行调整并实施。