哪些国家癌症最少？多数人都猜错了！

癌症最少的国家

中国的癌症越来越多，但你知道癌症发病率（每10万人里患者数量）最低的国家在哪儿吗？

我每次讲座的时候都会问大家，答案总是千奇百怪。有人选择新西兰、瑞士这些环境好、福利好的国家，也有些人会选择邻国日本，认为他们饮食健康，日本人也以长寿著称。

那真正的答案是什么呢？

其实癌症发病率低的国家，基本都是贫穷的国家，非洲居多。目前癌症发病率最低的三个国家分别是塞拉利昂、冈比亚共和国和刚果共和国，人均发病率都不到中国的一半。

反过来，癌症发病率最高的两个国家是澳大利亚和新西兰！其它排在前列的也几乎全是发达国家。

数据来源：http://gco.iarc.fr/today/home

最大的风险

我们每个人都感觉到身边的癌症患者越来越多。

这不是幻觉。中国的癌症发病率一直在持续增加，现在每年有400多万人被诊断出癌症，相当于每分钟就有8位新的癌症患者出现。

但即使这样，从发病率的国家排名上，其实我们现在仅仅排在50名左右，显著低于多数发达国家。

为什么会这样？发达国家不是环境更好、饮食更天然、生活压力更小吗？为什么他们癌症还会更多呢？

最大的原因，是活得久！

癌症最大的单一风险因素，不是别的，而是年龄。

科普圈有一句名言：人只要活得足够久，早晚会得癌症。

从下面这个癌症发病率的图就可以看出，无论男女，从45岁左右开始，患癌概率就逐步提高，到了60岁以后，更是直线上升。

发达国家医疗水平高，所以平均寿命长，而且诊断率也高，因此癌症多一点都不奇怪。

说白了，当其它疾病都杀不死我们的时候，哪些国家癌症最少？多数人都猜错了！癌症就跑出来了。反过来，全世界癌症发病率最低的塞拉利昂，人均预期寿命排名全球倒数第一，想活到得癌症那一天，并不容易。

中国古代的皇帝从来没听说得癌症的，为什么？

不是御医好，全靠死得早！

从秦始皇到光绪皇帝，中国古代皇帝的平均寿命只有可怜的39.8岁。在没有现代医学，也没有疫苗和抗生素的年代，很多人根本没有机会活到得癌症的年纪。

所以，大家千万不要迷信什么古代秘方，不过是坊间传说罢了。如果真的这么厉害，有最强御医的皇帝至于这么惨么？

正在读这篇文章的你，从出生开始，就享受着比古代皇帝好得多的医疗。

大家应该都知道唐代杜甫的一句名诗：“人生七十古来稀”。字面上的意思就是说，在当时，70岁高龄的人，从古以来就很少见。但中国现在70岁以上老人已经快一个亿了，菠萝家就好几个！杜甫的诗现在得改成“人生一百古来稀”。

包括中国在内，世界各个国家人均寿命达到40岁以上都是最近100来年，现代医学发展以后才出现的事情。

数据来源：https://ourworldindata.org/life-expectancy

新中国成立后，短短几十年，中国人的寿命从40多岁一下子提高到了76岁，很多大城市更是突破了80岁！伴随着中国寿命爆发型增长，癌症发病率也就开始迅速提高。北京和上海，既是人均寿命最高的城市之二，也是癌症最高发的城市之二，这绝不是偶然。

不好的习惯

除了活得久，很多发达国家也有不好的生活习惯导致癌症增多。

最显著的一个恶习，就是日光浴！

澳大利亚和新西兰之所以排名前两位，很大原因是因为皮肤癌特别多。不仅是他们，西欧和北美也是皮肤癌特别高发的地区，这和他们白人多，且酷爱晒太阳有直接的关系。

太阳中的紫外线是一级致癌因素，晒多了会造成皮肤细胞基因突变，从而带来皮肤癌。中国人普遍不喜欢晒太阳，尤其是女性喜欢美白，见到太阳就打伞，从防癌角度，真的是很机智！

当然，任何事儿都有两面性，不爱晒太阳的中国人，要特别注意补充维生素D。因为天然的维生素D主要靠晒太阳在体内转化，很难通过食物补充。中国人普遍缺维生素D，不仅对钙的吸收和骨质不利，也对免疫系统功能有影响，找到平衡非常重要。

除了晒太阳，发达国家还有别的风险因素。

比如，饮食结构不健康。很多国家的年轻人结直肠癌数量一直在增加，被认为和蔬菜水果摄入不足，而加工肉类和碳水摄入太多有关。

再比如，日常动得太少。现在社会最大健康问题就是容易久坐和运动不足，这不仅会直接增加癌症风险，还会导致肥胖，带来一系列健康问题。

中国的未来

中国人，包括你我在内，75岁之前有20%概率会得癌症，中国90%以上的家庭会出现至少一个癌症患者。随着国家发展，包括医疗水平提高，寿命延长，生活习惯改变，我们的患癌风险大概率还会持续提高。

但大家不用恐慌，癌症并不等于绝症。随着现代医学的发展，癌症的治愈率以及与癌共存的机会都是越来越高。就连曾经最危险的晚期肺癌，ALK靶向药、EGFR靶向药、PD-1类免疫药物都让很多患者实现了长期和癌共存。

面对癌症，最怕讳疾忌医。好像不提这俩字，就不会有事儿。

由于癌症发生不仅和寿命有关，且具有随机性，因此不管生活习惯多健康，都无法完全规避。因此，任何人都应该提前储备靠谱的防癌抗癌知识，为了自己，也为了父母和家人。

癌症 无知 恐惧，才是真正的绝症。

致敬生命！

_________

惊喜！化疗期间吃冰激凌意想不到的好处！

绝望地为自己买好墓地，但20多年后他还活着，顺便读了个博士！

我希望她比别的孩子更独立，更强大！