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策略：制定SMART目标和情绪管理计划 为什么这是一个好策略？制定SMART目标和情绪管理计划是一个有效的策略，因为它结合了明确的目标设定和情绪管理技巧，帮助个人更好地规划和执行他们的目标。这不仅有助于提高决策质量，能有效处理困难情绪，从而提高执行目标的成功率。 SMART目标的定义和优势SMART目标是具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关（Relevant）和有时限（Timebound）的目标设定方法。这种方法有助于确保目标明确且可操作，避免模糊性和...