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健康、环保与省钱的生活建议 健康、环保与省钱的生活建议 为了保持健康的饮食习惯，可以考虑以下几点： 均衡膳食：每天应摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，以确保获得全面的营养。 选择全谷物：用全谷物面包或燕麦替代白面包，增加膳食纤维的摄入。 自制餐食：尽量少外出就餐，自己烹饪不仅能控制食材的新鲜度，能避免过多的调料和添加剂。 控制糖分摄入：阅读食品标签，选择低糖或无糖的替代品，减少甜饮料和糖果的消费。 日常生活中，我们可以通过...
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