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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 保持健康的饮食习惯可以从以下几个方面入手： 均衡饮食：确保你的饮食中包含水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。每天至少吃五种不同颜色的水果和蔬菜。 控制份量：合理控制每餐的食物份量，避免暴饮暴食。可以尝试使用小的餐盘来帮助控制摄入量。 减少加工食品：尽量选择新鲜的、未加工的食材，减少糖、盐和饱和脂肪的摄入。 自制餐食：尽量在家自制餐食，避免外卖和快餐，这样不仅更健康，也更省钱。...