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    生活建议:健康、环保、省钱 生活建议:健康、环保、省钱 1. 均衡饮食: 确保每天的饮食中包含足够的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。尝试每餐都加入不同种类的蔬菜,增加营养的多样性。 2. 控制糖分和盐分摄入: 减少高糖和高盐食物的摄入,选择低糖、低盐的食品替代品,有助于预防多种健康问题,如高血压和糖尿病。 3. 定期饮水: 每天喝足够的水,以保持身体的水分平衡,帮助消化和代谢。 4. 规划饮食: 提前制定每周的饮食计划,避免随意进食快餐或不健康的小吃。 1. 减少一次性产品使用...

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