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生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 1. 均衡饮食： 确保每天的饮食中包含足够的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。尝试每餐都加入不同种类的蔬菜，增加营养的多样性。 2. 控制糖分和盐分摄入： 减少高糖和高盐食物的摄入，选择低糖、低盐的食品替代品，有助于预防多种健康问题，如高血压和糖尿病。 3. 定期饮水： 每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡，帮助消化和代谢。 4. 规划饮食： 提前制定每周的饮食计划，避免随意进食快餐或不健康的小吃。 1. 减少一次性产品使用...